新たな試み~ヨガ~

28 November 2017

こんにちは。

 

実は最近、ヨガを始めました!

ウェルネスウェンズデーでヨガのレッスンを何度か受講してみて、

ヨガには私に必要な要素がたくさん詰まっていると実感し、トレーニングに取り入れたいと思うようになりました。

 

幸運にも、マッシュの本社にはヨガスタジオがあり、ヨガのインストラクターの方もいらっしゃることから、会社で個人レッスンを受けられることになりました。

 

カウンセリングを重ね、ついに先日からヨガレッスンをスタート

一つ一つのポーズに時間をかけるので、苦手なポーズはとても辛い…。

自分の弱点を再認識できますね。

 

そして、ゆっくりゆっくり、静かな動きをしていくことで、自分にじっくり向き合うことができます。

私が受けているヨガのプログラムは、トレーニング後の

 

疲労を回復するリカバリー効果も期待できるそうです。

 

まだまだヨガ初心者ですが、少しずつ上達していきたいです★

これから楽しみです♪

 

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