新たな試み～ヨガ～
こんにちは。
実は最近、ヨガを始めました！
ウェルネスウェンズデーでヨガのレッスンを何度か受講してみて、
ヨガには私に必要な要素がたくさん詰まっていると実感し、トレーニングに取り入れたいと思うようになりました。
幸運にも、マッシュの本社にはヨガスタジオがあり、ヨガのインストラクターの方もいらっしゃることから、会社で個人レッスンを受けられることになりました。
カウンセリングを重ね、ついに先日からヨガレッスンをスタート！
一つ一つのポーズに時間をかけるので、苦手なポーズはとても辛い…。
自分の弱点を再認識できますね。
そして、ゆっくりゆっくり、静かな動きをしていくことで、自分にじっくり向き合うことができます。
私が受けているヨガのプログラムは、トレーニング後の
疲労を回復するリカバリー効果も期待できるそうです。
まだまだヨガ初心者ですが、少しずつ上達していきたいです★
これから楽しみです♪