経絡ヨガを初体験
こんにちは。
平昌パラリンピックもついに閉幕。
日本選手の皆さん、大活躍でしたね。
すごくかっこよかった～！
さて3月14日（水）はマッシュ本社にて“ウェルネスウェンズデー”に参加してきました。
健康と美容に向き合って、身体にちょっと良いことをする日です♪
今月は、美容サロン『Salon de Angel』の桜香 純子さんを講師でお招きして“経絡ヨガ”のプログラムがあるということで、初体験してきました。
東洋医学から見た心と身体を整える“経絡”を取り入れたヨガです。
集中力を高めるポーズや良質な睡眠に導いてくれるポーズ、椅子に座ってできるお手軽ポーズなども教えていただきました。
早速、家で実践しております☆
そしてレッスン後はお楽しみ、社食でのランチタイム♪
大好きなアボカドのサラダや棒々鶏、サーモンのムニエル等々、相変わらず欲張ってとってしまいました。
この後はフィジカルトレーニングだったので、しっかりエネルギーチャージです。
さぁ、いよいよ春がやってきましたね。
2018年シーズンまで後少し！
今年は、走り幅跳びと100mに出場していきます。
自信をもってシーズンを迎えられるように頑張ります。