経絡ヨガを初体験

23 March 2018

こんにちは。

平昌パラリンピックもついに閉幕。

日本選手の皆さん、大活躍でしたね。

すごくかっこよかった~!

 

さて3月14日(水)はマッシュ本社にて“ウェルネスウェンズデー”に参加してきました。

健康と美容に向き合って、身体にちょっと良いことをする日です♪

今月は、美容サロン『Salon de Angel』の桜香 純子さんを講師でお招きして“経絡ヨガ”のプログラムがあるということで、初体験してきました。

 

東洋医学から見た心と身体を整える“経絡”を取り入れたヨガです。

集中力を高めるポーズや良質な睡眠に導いてくれるポーズ、椅子に座ってできるお手軽ポーズなども教えていただきました。

早速、家で実践しております☆

そしてレッスン後はお楽しみ、社食でのランチタイム♪

大好きなアボカドのサラダや棒々鶏、サーモンのムニエル等々、相変わらず欲張ってとってしまいました。

この後はフィジカルトレーニングだったので、しっかりエネルギーチャージです。

 

さぁ、いよいよ春がやってきましたね。

2018年シーズンまで後少し!

今年は、走り幅跳びと100mに出場していきます。

自信をもってシーズンを迎えられるように頑張ります。

 

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