国際ヨガの日(International Day of Yoga)
こんにちは。澤田優蘭です。
6月21日はInternational Day of Yoga（国際ヨガの日）ということで、
会社でヨガをしてきました！
マッシュホールディングスの本社には
ヨガスタジオがあります。
今回は二階の大ホールにて、
社員の皆さんと一緒にヨガを楽しみました。
ヨガは初めての体験です。
講師の先生方にアドバイスをいただきながら、
1時間ほどみっちりレッスン。
体全体を使って様々な動きをするので、
柔軟性・バランス感覚、体幹が鍛えられます。
レッスン前は冷房で少し冷えていた体も、
終わった頃にはしっかり汗をかき、
気持ちもリフレッシュした気分。
ヨガと言うとリラクゼーションのイメージが強かったのですが、
スポーツとしての効果も実感し、貴重な体験ができました。
そして、レッスン後はしっかり栄養補給。
「CLEANSE SALAD（クレンズサラダ）」ケールやスピルリナが入っているコールドプレスジュースです！
すごい色ですが、ベースはリンゴやグレープフルーツなので、さっぱりしていて美味しいです！
さて、今週末は大会に出場してきます。
7月1日（土）・2日（日）に町田市立陸上競技場にて、
第22回関東パラ陸上競技選手権大会が開催されます。
私の出場は2日13時30分開始、T12クラスの走り幅跳です。
今回の目標は安定して5mを跳ぶこと。
もちろん自己ベスト更新を目指します。
思いっきり跳んできます！
応援宜しくお願い致します。
