ウェルネスウェンズデーに参加
こんにちは。毎日暑い日が続いていますね。
トレーニングも暑さとの戦いです!
さて、7/12(水)は会社にてヨガをしてきました。
水曜日は健康と美容に向き合う “ウェルネスウェンズデー”の日です。
ランニング、ウォーキング、ヨガ、禅(瞑想)、書道という項目の中から
今回はヨガを受講しました。
ヨガは自分の呼吸に合わせて体を動かします。
自分の呼吸のペースで、できる範囲の動きをすることで
ちょっとした体の変化に敏感になれた90分でした。
話は変わりますが、先日とある取材を受けてきました。
またブログにてご報告させて頂きます!
そのあとは、各メディアでも紹介されているマッシュ自慢の社員食堂にて
今回は、ビュッフェがつく「野菜たっぷり酢鶏」を選びました。
大好きな野菜とフルーツもたくさん食べられて満足です!
また、とても楽しみなプロジェクトも進行しています★
ご協力してくださる皆様に、良い結果で恩返ししていけるように頑張ります。