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ウェルネスウェンズデーに参加

13 July 2017 19:41

こんにちは。毎日暑い日が続いていますね。

トレーニングも暑さとの戦いです!

 

さて、7/12(水)は会社にてヨガをしてきました。

水曜日は健康と美容に向き合う “ウェルネスウェンズデー”の日です。

ランニング、ウォーキング、ヨガ、禅(瞑想)、書道という項目の中から

今回はヨガを受講しました。

ヨガは自分の呼吸に合わせて体を動かします。

自分の呼吸のペースで、できる範囲の動きをすることで

ちょっとした体の変化に敏感になれた90分でした。

 

話は変わりますが、先日とある取材を受けてきました。

またブログにてご報告させて頂きます!

そのあとは、各メディアでも紹介されているマッシュ自慢の社員食堂にて

社員の皆さんとランチをしました。

今回は、ビュッフェがつく「野菜たっぷり酢鶏」を選びました。

大好きな野菜とフルーツもたくさん食べられて満足です!

 

また、とても楽しみなプロジェクトも進行しています★

ご協力してくださる皆様に、良い結果で恩返ししていけるように頑張ります。

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